3 ème volet de la saga de l'été ; )
J'utilise ce doux mélange pour apaiser les tensions personnelles ou celles de mes cocos.
C'est agréable un p'tit massage, avec un effet, ppccchhhhtttt, baisse de la pression, je respire, m'endors en toute zenitude, royal ! Il est utilisable en massage sur différentes zones du corps : les pieds (bien vascularisés), le long de la colonne vertébrale, jusqu'en bas du cuir chevelu (les nerfs), les poignets (bien vascularisés), le plexus solaire.
Quelques repères sur les ingrédients utilisés :
le macérât de camomille apaise, aide à la digestion. Il est aussi moins cher que l'huile essentielle (camomille noble), même s'il n'est pas aussi performant !
L'huile essentielle de Marjolaine à coquille et la mandarine sont des calmantes du système nerveux. Avec une touche de mandarine, l'odeur est sympa. Elles favorisent l'endormissement.
Dans le même esprit, la lavande fine (ou vraie) est apaisante, régule le système nerveux, sédative.
Bref, un bon concentré de détente !! rien de tel pour bien dormir !
Ingrédients pour 30 ml :
30 ml de Macérât de camomille (à acheter ou à faire soi-même)
1,5g de cire d'abeille
8 gouttes (ou 1 ml) d'huile essentielle de Lavande VRAIE
8 gouttes de Marjolaine à Coquille
8 gouttes de Mandarine
soit 1ml d'huile essentielle pour 31ml d'ingrédients
Coût de la recette : 1€50
Ustensiles : un mini pot de confiture (30ml), une casserole pour le bain marie, une cuillère, une spatule.
La recette pas à pas :
Désinfectez les ustensiles, le flacon à l'alcool.
Pesez la cire, l'huile.
Faites fondre au bain marie la cire.
Lorsqu'elle est fondue, ajouter l'huile. Dès qu'elle est totalement fondue (liquide transparent), retirez le bol du bain marie.
Si vous voulez un baume solide, attendez que le liquide refroidisse un peu (5mn) et versez les 3 fois 8 gouttes d'HE et mélangez brièvement. Versez dans le pot, alors que le mélange est encore liquide. Il va ses durcir en refroidissant.
Si vous le préférez texture pommade, mélangez jusqu'à ce que la texture se solidifie légèrement. A ce moment là, ajoutez les 24 (3X8) gouttes d'HE. Mélangez à nouveau. Il ne reste plus qu'à verser dans le pot avec une spatule. Prêt à vous détendre ?! A dormir du sommeil du juste ?
Bonjour, juste un petit commentaire pour vous remercier pour votre site. Après de nombreuses recherches, c'est le premier site que je trouve vraiment bien fait et avec des recettes simples et intéressantes.
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