dimanche 20 mai 2012

Quelques idées pour se préserver la santé

J'avais envie de partager un bout d'article du Biocontact d'avril 2012, intitulé la « Vers une santé durable ».
Ce qui est dit ici est un mix de certaines valeurs qui m'animent : harmonie corps/esprit (merci la sophro ; ), prendre soin de soi de différentes manières tel qu'une alimentation réfléchie, entretenir un mode de vie plus sain en lien avec la nature, un entourage positif, aimant, poser les choses sans précipitation, se donner de l'énergie avec des projets...
Je vous livre donc ce joli texte, si ça peut en inspirer certains ?!

" La santé, tout simplement

Choisir l'harmonie, pas les conflits.
Réduire votre bol alimentaire, élever sa qualité.
Élever la part du végétal, cru (et cuit à la vapeur).
Ralentir, réfléchir, respirer (en conscience ), rire, ces quatre R valent leur poids de rubis.
Vivre lentement pour vieillir lentement.
Fuir les pollutions chimiques, électromagnétiques, lumineuses et sonores.
Goûter le silence.
Fréquenter la nature.
Limiter votre exposition au soleil.
Dormir quand vous avez sommeil (préservez-le ! ).
Faire de l'exercice physique.
Avoir au moins un projet qui vous donne de l'énergie.
Ne pas entretenir de vieilles pensées.
Faire l'amour régulièrement.
Aimer.
Fréquenter des personnes autonomes, calmes, constructives, responsables (soyez-le vous-même ).
S'informer sur la santé et la nutrition."

Restons modeste, je suis loin de suivre la totalité de ces bons principes ! En progression, donc !

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