L'argent colloïdal pour la bobologie au naturel

 

Pourquoi ça m'intéresse ?

J'ai souvent vu des groupes d'échanges sur la bobologie au naturel vanter les mérites de l'argent colloïdal. J'ai eu envie de creuser le sujet, et je vous partage l'état de mes tests et recherches.

Quoi ? Comment est-ce fabriqué ?

C'est une solution d'ion d'argent (microscopiques) en suspension dans de l'eau pure. Ce mélange se fabrique par électrolyse, à l'aide d'un courant électrique qui traverse la solution. (explication de ce phénomène ici)

Quelle concentration ?

Sur les flacons, vous retrouvez la concentration du produit avec un chiffre et la mention PPM. Cela signifie Partie Par million. C'est donc la part de particules d'argent contenues dans l'eau pure. 5Ppm = 5mg par litre d'eau pure. Une bonne concentration se situe entre 5 et 20 ppm.

Il est conseillé une faible concentration en interne*, une plus élevée (max 20ppm sur la peau).

La qualité de l'eau pure et mode de fabrication influent aussi sur la qualité du produit.

A noter : un flacon en verre teinté donne un produit qui aura une bonne conservation dans le temps.

L'argent colloïdale s'utilise comment ?

En externe sur la peau

l'argent colloïdal est votre allié pour éliminer les soucis de peau, les germes et bactéries.

Je l'ai testé pour :

- l'acné de mon ado, qui l'utilise en lotion tous les jours. Il est appliqué sans rinçage, en laissant sécher sur la peau. J'ai versé une partie du flacon dans un spray en verre pour faciliter son utilisation. Ce soin reste agréable car n'est pas trop odorant. En plus, c'est efficace:)

- sur des petites plaies, elles cicatrisent vraiment plus vite, en deux ou trois jours. Testé sur visage, j'ai appliqué avec un spray le produit matin et soir, ça marche vraiment bien.

Source : Onatera

- les petits bobos, notamment sur les pattes de mon CHIEN. Il a eu une piqûre d'insecte que le gênait. En quelques minutes, plus de léchage intempestif, et en quelques heures le bobo est oublié. Idem sur une petite coupure. J'ai apprécié trouver un agent désinfectant relativement « comestible » pour nos boules de poils ! 

Je suis en train de traiter un hot spot (grattage intempestif, suite à une piqure, la peau est bien abimée) en faisant une pâte argile verte / argent colloïdal. 

Son tarif ?

En moyenne, on le trouve à 15€ les 500ml.

Où le trouver ?

En magasin biologique dans le rayon des compléments alimentaires, dans certaines pharmacies.

Précautions d'utilisation :

• Evitez le contact avec des ustensiles métalliques (cuillère, bol en inox...), qui font perdre les principes actifs du produit.

• Européenne classe ce produit comme complément alimentaire, mais son usage en interne* (à avaler) est interdit.

• Sa conservation : à l'abri de la lumière, la solution se garde plusieurs années.

Sources : la vie naturelle – argentcolloidal.fr

Fabriquer un lait corps fluide et naturel

 
Une fois n'est pas coutume, j'ai eu envie de me créer un lait corps, avec une texture très fluide, pour en finir avec la peau sèche.

Voici ma recette :

Les ingrédients pour 100ml de lait environ:

• 60g d'hydrolat – ici, j'ai utilisé le géranium rosae pour ses propriétés régénérantes et son odeur que j'apprécie. Dans cet article, vous trouverez un tableau qui synthétise quelques hydrolats selon votre type de peau.
• 3g Glycérine – principe actif pour maintenir l'hydratation et pour la texture
• 10g aloé véra – pour ses facultés régénérantes, et sa texture
• 15g de beurre karité – pour son côté hyper nourrissant et sa texture
• 15g d'huile de jojoba – parce qu'elle rééquilibre la peau,
• 5,15g d'emulsifiant olivem (5%) - pour transformer l'eau et l'huile en émulsion (lait)
• 19 gouttes de cosgard – le conservateur

Coût des ingrédients (hors flaconnage): 6.10€ Pour diminuer le coût de reviens, vous pouvez utiliser de l'eau en diminuant la part d'hydrolat (50/50 par ex).

Les ustensiles

• une balance assez précise,
• quatre bols en verre ou inox,
• une spatule,
• un fouet manuel pour mélanger,
• une casserole pour le bain-marie,
• un flacon pompe de récup idéalement en verre. J'ai trouvé le mien en braderie. Mention spéciale pour son large goulot qui facilite les transferts et son nettoyage.
  
  
  

La recette, pas à pas :

• Préparez vos ustensiles et désinfectez-les avec de l'alcool modifié. Pensez aussi à vous laver les mains (eau savonneuse ou gel hydroalcoolique).

• Préparez vos pesées : dans un bol versez le karité + huile + émulsifiant, dans le second, l'hydrolat et la glycérine, dans le troisième, l'aloé vera.

• Placez le bol des huiles au bain-marie. Lorsqu'il est presque fondu, placez à côté le bol avec l'hydrolat dans la casserole, au bain marie avec les huiles. L'hydrolat monte plus vite en température. La cire émulsifiante fond en 5/10 minutes environ, l'hydrolat atteint les 60°en quelques minutes. Pour être précis, vous pouvez vérifier la température des 2 bols pour qu'elles soient assez proches en température.

• Retirez les 2 phases et versez doucement, petit à petit l'eau dans l'huile en mélangeant très activement. Vous pouvez placer votre mélange au bain-marie froid pour activer la prise de la texture lait.

• Après 5 bonnes minutes de mélange actif, vous devez voir apparaître le lait. Ajoutez l'aloé vera et le conservateur.

• Dernière étape : verser dans le flacon. Si il a un goulot fin, utilisez un entonnoir.

Mon avis :

je suis ravie de la texture. Elle est super agréable à utiliser au quotidien. Exit la peau de croco. L'odeur est assez subtile, voir neutre. Il est possible d'ajouter 10 gouttes d'huile essentielles pour accentuer l'odeur et le principe actif (petit grain, ou lavande, ou géranium par exemple).

Le lait se conserve 2 mois. Pensez à produire selon votre consommation sur cette période. Si vous constatez un changement de texture ou d'odeur, c'est un indice supplémentaire pour savoir si votre produit a fait son temps.

Le lait-crème pour la rentrée - DIY

Un mode patouille ! J'avais besoin d'un lait-crème hyper nourrissant pour prendre soin de ma peau après l'été. Elle a besoin d'être nourrie, hydratée pour redevenir plus douce, éviter la desquamation de fin d'été, tout en gardant un joli teint.

Voila ce que je me suis concocté :

Les ingrédients, pour 100g :

• 30g d'huile d'avocat : pour le côté hyper nourrissant, et la texture. Plans B si vous n'en avez pas : le karité, l'huile d'olive, l'huile de calendula, l'huile de bourrache...
• 15g d'huile de carotte : pour maintenir la bonne mine
• 50,5g d'eau florale de fleur d'oranger : pour sa belle odeur, et parce qu'elle illumine le teint
• 4g de cire émulsifiante : pour obtenir la texture crème
• 0,4g de gomme de xanthane : le gélifiant, pour maintenir la texture lait-crème
• 15 gouttes de cosgard : le conservateur, pour garder la préparation 2 mois

Les ustensiles :

deux bols, une balance précise, un bécher pour la pesée, une casserole pour la bain marie, un fouet manuel ou électrique, spatule, cuillère, spray alcool pour désinfecter, un flacon pompe de 100ml (ici, récup en verre!)

Coût des ingrédients : 6€02 pour 100 ml

La recette, pas à pas :

• Désinfectez votre plan de travail, ustensiles (bol, spatule, cuillère, flacon...) avec votre spray alcool (70° en grande surface), et essuyez avec un chiffon propre ou sopalin
• Pesez vos différents ingrédients. Dans un bol, versez l'huile et la cire émulsifiante. Dans le second, l'eau florale et la gomme de xanthane.

• Placez d'abord l'huile et la cire au bain marie. Attendez que la cire soit fondue au ¾. C'est le bon moment pour placer votre second bol au bain marie (l'eau florale monte vite en température et s'évapore). Après quelques minutes (la cire doit être totalement fondue), retirez les 2 phases (les 2 bols) du bain marie.

• Versez doucement l'eau dans l'huile en fouettant activement. 

• Le fouet électrique facilite grandement la démarche mais peut apporter de l'air dans la crème ce qui risque de la faire rancir plus rapidement. Il existe de bons fouets manuels comme celui-ci :
  

• Lorsque la crème se change en une belle texture, vous pouvez ajouter le conservateur, tout en mélangeant.

• Dernière étape : versez le lait-crème dans le flacon

Mon avis : j'adore ce lait-crème pour son efficacité, sa belle texture agréable !

La couleur est particulière (avec l'huile d'avocat), et l'odeur de l'huile prend légèrement le dessus. Si vous n'aimez pas l'odeur, ajouter 2 gouttes d'HE bois de ho, ou petit grain bigaradier. 

Fabriquer sa propre Cold Cream

Opération crème pour résister au froid ! 

Quand les températures hivernales arrivent, c'est le bon moment pour confectionner une p'tite crème bien nourrissante, protectrice.

Challenge du jour : utiliser de la cire d'abeille. 

Elle est protectrice, filmogène, parfaite pour affronter les grands froids. Cette cire n'est pas émulsifiante (mélange de l'huile et de l'eau). En principe, la cire d'abeille permet de durcir les huiles, de les transformer en baume.

Ici, le processus des deux phases permet de favoriser l'émulsion, avec une chauffe assez douce, sans brusquer la crème avec un bain marie d'eau froide.

Cette recette est finalement une cold cream, riche et protectrice.

Voici la recette pour un pot de 50ml :

Les ingrédients :

• 20g d'huile d'avocat : nourrissante, réparatrice,
• 7g d'huile de germe de blé : adaptée aux peaux sèches,
• 5g de karité : protecteur, propriété émulsifiante,
• 17g d'eau florale de rose (ou autre comme calendula, fleur d'oranger...)
• 4,5g de cire d'abeille : pour la texture, le côté filmogène
• 8 gouttes de cosgard : conservateur à base d'alcool (Ecocertifié)

Coût de reviens des ingrédients : 3€25 hors flaconnage

Les ustensiles :

• deux béchers ou bol inox ou verre,
• une balance électronique précise,
• un émulsionneur électrique ou un petit fouet manuel
• un pot de 50 ml (verre de préférence),
• alcool pour désinfecter,
• une casserole pour le bain marie.

Le pas à pas :

• Désinfectez les ustensiles, pots, plan de travail à l'alcool.
• Pesez les huiles, le karité, et la cire d'abeille une à une et disposez-les dans un bol inox. Placez ce bol au bain marie.

Phase huileuse

• Pesez l'eau florale.
• Lorsque que la cire est presque fondue (température de fonte à 65°), placez l'eau florale au bain marie. En général, en quelques petites minutes, l'eau florale atteint les 65°.

Les deux phases au bain marie

• Dès que la cire est fondue, retirez les deux bols du feu.

• Versez l'eau dans l'huile en petit filet, tout en mélangeant activement (à la main 5 à 10mn), ou à l'émulsionneur (5 mn).

• En fin d'émulsion, ajoutez le conservateur. La crème est prête lorsqu'elle est homogène et s'est bien épaissie.

• Dernière étape : versez dans le pot et collez une étiquette en notant les ingrédients et la date de J+2 mois.

Mon avis : la texture est très agréable. Elle est épaisse, filmante, super protectrice.

Pour les personnes qui n'aiment pas le côté gras, je ne recommande pas cette recette... Elle est riche ! Une minuscule noisette suffit pour le visage (équivalent un petit pois !). Finalement, elle est aussi très efficace pour le corps, notamment les jambes crocos de l'hiver ! 
Ce que j'aime bien : elle est adaptée pour toute la famille, petits comme grands !

Fabriquer un fondant au beurre de cacao, pour visage et corps. Idéal par grand froid !

En hiver, il y a un produit que j'aime bien utiliser, c'est le fondant...

Le principe ? Des corps gras, durs, qui fondent au contact de la peau. Super utile en période de froid ou de changement de températures, pour protéger, nourrir la peau. 

J'en est confectionné un sympa, à base de beurre de cacao, très odorant. Un délice !

La recette, pas à pas (niveau facile) :

Les ingrédients :

• 15g de beurre de cacao : pour sa texture dure, sa belle odeur,
• 8g d'huile de coco : pour sa texture dure et fondante,
• 2g de cire d'abeille : pour la texture qui permet de garantir un produit dur, et filmogène, protecteur
• 1g d'huile d'olive : pour ajouter un effet glissant au galet.

Coût des ingrédients : 0.70€

Les ustensiles : un bol pour la bain marie, une casserole, un moule souple, une spatule, une cuillère, une balance.

La recette, pas à pas :

• Désinfectez à l'alcool les ustensiles, au préalable.
• Pesez les différents ingrédients et placez-les dans le bol, ou bécher.

• Placez votre bol au bain marie chaud. Patientez que les différentes textures soient totalement fondues.

• Sortez le tout du bain marie, et tranvasez dans le moule.
• Vous pouvez laisser à température ambiante et laisser durcir le mélange quelques heures, mieux encore, une nuit. Démoulez. L'idéal est de mettre votre fondant dans un bocal en verre (de recup') pour l'utilisation au quotidien.

Son utilisation : ce baume fondant s'utilise sur le visage, surtout lorsqu'il fait bien froid. Il suffit de faire glisser le galet sur la peau, puis de masser pour faire pénétrer la pommade. Il est très utile aussi sur des zones sèches, comme les jambes, les mains... Bref, un incontournable et bien utile pour l'hiver !

D'ailleurs, des marques spécialisées dans le zéro déchet proposent depuis peu des produits de ce type de belle qualité.

Vous avez, par exemple, Lamazuna, qui propose ce type de produit. A découvrir !

Fabriquer une crème soi-même, avec 4 ingrédients ! C'est Simple ;)

Dans mes animations, je prône souvent la simplicité, l'idée de fabriquer une crème avec 4 ingrédients de base, et d'avoir (quand même) un produit de qualité.

Ce post aura deux parties :

• une recette super simple pour réaliser une crème,
• comment faire une crème, avec le moins d'ingrédients possibles ? 

Pour démarrer, voici une recette relativement accessible pour fabriquer une belle crème "bonne mine" ! 

La recette type, pas à pas – la crème bonne mine

Les ingrédients pour 50ml :

• 35g d'eau florale de fleur d'oranger : belle odeur d'enfance, atténue les teints ternes
• 15g d'huile de noyau d'abricot : nourrit la peau, favorise l'éclat
• 3g de cire émulsifiante : agent de texture
• 7 gouttes de cosgard : conservateur

Le coût des ingrédients : 2€70, sans flaconnage

Ustensiles : un bol, une casserole pour le bain marie, une spatule, une balance électronique précise, un pot de 50ml (préférence : récup, et en verre !), un petit fouet manuel.

La méthode de fabrication :

• Désinfectez vos ustensiles à l'alcool, préparer votre plan de travail avec tous vos ustensiles.
• Pesez l'eau florale, la cire émulsifiante et l'huile végétale. Nous allons procéder à une émulsion one pot, c'est à dire, tout dans le même pot, au bain marie.
• Placez votre bécher quelques minutes dans le bain marie chaud. C'est prêt lorsque la cire semble fondue.
• En dehors du bain marie, vous pouvez commencer l'émulsion, c'est à dire de mélanger activement jusqu'à ce que la texture se change en crème. Préparer vos biscottes, ça dure plusieurs minutes.
• Dernières étapes : ajouter votre conservateur et mélanger. Transférer dans votre pot désinfecté.

Mon avis :

c'est une recette toute simple et agréable à utiliser. L'odeur de la crème est donnée par l'eau florale. Fleur d'oranger, ça passe bien ! Elle donne vraiment du peps aux peau fatiguée. J'ai déjà eu des remarques du type : « tu reviens des sports d'hiver ? ». Non, juste une crème qui donne bonne mine !

ET finalement, comment faire une crème soi-même, au naturel ?

Une crème est le fruit d'une émulsion : le mélange de l'eau et de l'huile. Comme ces deux ingrédients ne se mélangent pas habituellement (huile surnage au dessus de l'eau), on utilise un agent émulsifiant qui permet de lier ces deux ingrédients.

Pour avoir une crème efficace, le mieux est d'utiliser ce que la nature nous offre :

1/ l'eau florale, issue de la distillation des plantes.

Chaque eau florale a des principes actifs à nous apporter. Privilégiez votre choix selon vos besoins (peau mature, sèche...), et son odeur. Oui, si on apprécie pas l'odeur de l'eau florale, pas chouette à utiliser au quotidien !

Pour fabriquer une crème, l'eau florale se dose de 30 à 70% du poids total du produit.

2/ l'huile végétale : pour nourrir la peau, la protéger.

Pour bien choisir une huile végétale, ce sera de :

-  1ere pression à froid, 
- bio, 
- si possible non désodorisée ou décolorée. Bref, la plus pure possible.

Chaque huile végétale a des principes actifs qui interagissent avec la peau.

Dans une crème, l'huile se dose de 20 à 40%.

Voici un tableau récap issu de différents ouvrages de quelques eaux florales et huiles végétales selon leur bénéfice :

Spécificité de la peau	Type d'ingrédient	Nom (liste non exhaustive)
Peau normale Ni grasse, ni sèche. Elle est douce, lisse. Ne tire pas, tolère facilement le chaud/froid. Peu d'entretien en particulier.	Huile végétale, beurres	Jojoba, noisette, sésame, noyau d'abricot, coco, cacao, karité
	Eau florale	Cassis, fleur d'oranger, rose... Autre : aloé véra

Peau grasse Les pores sont dilatés. L'aspect de la peau est à tendance brillante, à cause du sébum produit en excès. Peau propice aux boutons, points noirs. La maquillage ne tient pas.	Huile végétale, beurres	Noisette, jojoba, macadamia, sésame
	Eau florale	Cèdre, eucalyptus, genevrier, hamamélis, rose, sauge, thym, lavande, citron.

Peau sèche Peau souvent fine, elle est source de tiraillements, d'inconfort. La raison de la sécheresse : manque d'eau, film hydrolipidique trop fin.	Huile végétale	Argan, bourrache, germe de blé, jojoba, olive, onagre, rose musquée, sésame
	Eau florale	Camomille, carotte, fleur d'oranger, hélichryse, vétiver, sauge, rose

Peau sensible - Soit : réactive au climat, cosmétique non adaptés = rougeurs, tiraillements. - Soit : peau fragile (génétique, bébé...) - Soit peau allergique : donne dermatose, eczéma	Huile végétale	Macérât calendula, macadamia, ricin, jojoba, rose musquée, sésame - beurre karité
	Eau florale	Camomille, hélichryse, hamamélis, lavande, millepertuis, tilleul

Peau mixte Sèches sur tempes, pommettes (peu de glandes sébacées) , grasse sur le nez, front, menton ou zone T.	Huile végétale	Jojoba, macadamia, noisette, noyau d'abricot, sésame
	Eau florale	Achillée millefeuille, laurier noble, lavande

Peau mature Les modifications hormonales modifient la structure du visage, les rides sont plus nombreuses	Huile végétale	Avocat, bourrache, onagre, argan, pépin de raisin, rose musquée - Beurre cacao, karité
	Eau florale	Lavande, cèdre, menthe poivrée, rose de Damas, sauge

3/la cire émulsifiante

Ce sera l'ingrédient indispensable pour permettre l'émulsion de ces 2 ingrédients. Il se présente souvent sous forme de cire, en paillettes. Elles sont issu du végétal, comme l'olivem (huile d'olive) par exemple.

En terme de dosage, ce sera de 5 à 12%. Au plus vous ajoutez de cire, au plus la texture sera épaisse. Avec ce dosage, votre crème se conserve à température ambiante pendant 1 à 2 mois. L'idéal est de fabriquer la quantité nécessaire en conséquence !

4/le conservateur

Il est aussi indispensable : sans le conservateur, votre crème aura une durée de vie de quelques jours avant de moisir ! Pour éviter le développement de bactéries, il est important d'utiliser un conservateur pour les produits à base d'eau. Les plus courants sont le Cosgard, géogard, naticide. Ils se dosent, en général autour de 0,6% du poids total du produit, soit 7 à 8 gouttes pour 50ml.

Pour le processus, vous pouvez vous reporter à la recette ci-dessus. Le ratage est rare avec ce procédé.

Alors, tenté de vous lancer ? Si non, quels sont vos freins ? 

CHALLENGE : Voyager dans le désert, en mode minimaliste et en produisant zéro déchet

Cette année, je me prépare à un voyage ressourçant : une semaine de sophro-rando avec Fanny Hallet. 

Le concept est de partir en groupe dans le désert tunisien pendant une semaine pour randonner et prendre soin de soi grâce à la sophrologie. Je suis adepte de cette méthode depuis de nombreuses années. Là, bénéficier de plusieurs séances par jour ! Quel ressourcement !

Fanny, sophrologue voyageuse !

Nous serons accompagnées d'une équipe de berbères expérimentés pour assurer la logistique, le gîte et le couvert, et surtout, nous faire découvrir les secrets du désert !

J'ai un soucis particulier : générer le moins d'impact possible dans ce désert. Les déchets se dégradent beaucoup plus lentement que sous nos climats tempérés. Le moindre morceau de papier toilette doit être brûlé pour éviter les impacts sur cette nature sauvage, préservée.

Si nous produisons des déchets, nous devons les porter ! Très peu pour moi !

Pendant 1 mois, ROB GREENFIELD a porté ses déchets pour sensibiliser au gaspillage !

J'ai donc réfléchi à quelques idées pour réduire mon impact écologique :

• éviter un maximum la production de déchets,
• se débrouiller pour l'hygiène avec peu d'eau,
• générer le moins de pollution possible pour cette belle nature : pas de gel douche avec des conservateurs, tensio-actifs douteux, huiles minérales... par exemple.

J'aime bien cette phrase inspirante : "s'alléger pour se vitaliser".

- Mes pistes -

Pour l'hygiène :

• privilégier le solide : savon en saponification à froid (ICI), le pain d'argile (recette ICI);

• shampoing solide (ICI) pour les cheveux, ou poudre de shikakaï ou rhassoul 

• dentifrice solide, ou à base d'huile de coco + argile (recette à venir)

• lingettes lavables,

Lingette en eucalyptus des Tendances d'Emma 

• mouchoirs en tissu,
• Pour le soin de la peau asséchée, abîmée par le soleil, le vent, le sable : aloé vera et huile de coco ou beurre de karité (ou le deux mélangés ensemble, comme cette recette ICI)

• pour le gommage, le sable fera le travail !!

Pour les trucs de filles :

• la cup et serviettes hygiéniques lavables : 0 déchet !

• un savon de Marseille pour la petite lessive d'appoint.

Pour boire :

J'avoue que la gestion de l'eau sera déléguée à l'équipe logistique qui prévoit prés de 2 litres par jour et par personne. J'ai une belle gourde (info ICI) et un charbon (info là), si besoin. Je prends le risque de me balader au son du gling gling, du charbon qui se balance dans ma gourde...

Mon sac :

Il sera le plus léger et simple possible. Pour 7 jours, l'idée est de partir assez léger, et de nettoyer les habits si besoin. Vive le savon de Marseille, enfermé dans une boite hermétique.

La serviette de toilette sera en mode miniature, et je prendrai plutôt un pagne, qui sèche plus vite.

J'ai cousu des sacs pour emballer les familles d'habits car le sable s'infiltre partout d'après Fanny, notre sophrologue voyageuse.

Inspiration dans ce genre ICI,  (source Tadaam)

Mes astuces :

• J'ai réalisé des sacs avec de la récup de vieux draps, taie de polochon ou chutes de tissu
• Je les ai fermés grâce  à des pressions et rabat, pour éviter au sable de s'infiltrer,
• Pour savoir comment coudre, poser des pressions, je me suis aidée de tutos bien fait sur youtube !

Et finalement (photos et retour d'expérience après mon voyage !!)...

NB : le site de Fanny Hallet, instigatrice de ce voyage, sophrologue voyageuse : ICI

Un bref retour sur la sophro-rando dans le désert, j'ai adoré :

• marcher dans le désert ; son calme ; ses paysages, ses surprises (faire la vaisselle avec du sable, « les escaliers » sans fin lorsqu'on monte une colline...)
• avoir l'occasion de faire une vrai pause, être juste avec soi-même. C'est du luxe !

• La solidarité féminine qui s'est dégagé du groupe, sa convivialité, bienveillance, et bonnes parties de fous rire, échanges et apports précieux,
• Fanny Hallet, super sophrologue, inventive, plein de créativité et qui permet de faire exister un groupe bienveillant à tout épreuve ! Et à chacune de faire le travail de développement personnel adéquat. Fanny nous a concocté un programme génial, et des journées agréables, au rythme du désert (dans la lenteur).

• La présence des chameliers, super équipe disponible qui nous a appris quelques usages, et codes dans le désert. Quel délice, ce pain cuit à la braise ! Ces soirées au coin du feu, animées !

• Le retour à la simplicité : juste le contenu d'un sac à dos, et se satisfaire de ce que j'avais à disposition.

Côté hygiène minimaliste, (peu de poids à porter, et se laver avec peu d'eau)

je confirme le kit suivant :

• une bonne crème hydratante, bien riche (pour moi, une faite maison à base d'huile d'avocat),
• quelques huiles essentielles + huile végétale : lavande aspic (boutons moustiques), menthe (digestion et fatigue), ravintsara (rhume ou infection),
• un baume du tigre pour les courbatures éventuelles,
• un anti-moustique comme celui-ci ICI (parfait niveau efficacité),
• un savon SAF (Saponification à froid, du naturel !) pour se laver,
• un savon de Marseille pour la lessive d'appoint,

Opération lessive...

• un flacon d'aloé vera pour prendre soin de la peau irritée, pour les coups de soleil, et même en déo !
• un shampoing sec (pourquoi je n'y ai pas pensé !!) très simple d'utilisation sans eau ! A défaut, un shampoing solide, mais se laver les cheveux quand l'eau fait défaut, ce n'est pas l'idéal !
• Une crème solaire (bio, de préférence!)

Clin d’œil : pas de liquide vaisselle : le nettoyage des plats se fait avec les moyens du bord, su sable !! Super efficace, pas de pollution et ça brille !!